4 funktsiooni, mida veebinõustajad kasutavad oma klientide vaimsele tervisele

Ehkki veebiteraapiaseansside asemel eelistatakse personaalset teraapiaseanssi, on see viimane võimalus inimestele teraapia ideega tutvustamiseks suurepärane võimalus. Teatud teraapiaga seotud sotsiaalsed häbimärgid on kahetsusväärsed; selle hinnasilt võib isegi olla veelgi piiravam. Õnneks on suhtumine vaimse tervisega üha positiivsemaks ja aktsepteerivamaks muutumas ning rohkem ravikindlustusseltse tunnistab selle tähtsust.

Paljude inimeste jaoks võib veebiseanss olla paindlikum, taskukohasem ja diskreetsem (kui see on teile oluline) raviviis. Veebiteraapiaseanssidel on mõned ainulaadsed tööriistad.

Mõni neist funktsioonidest võib töötada uusimate funktsioonidega, mis on sisse viidud Android 10 koos teiste Apple'i telefonisarja värskendustega. Kui teil on telefon, võite kasutada ka mõningaid funktsioone, mida veebinõustajad oma klientide vaimse tervise jaoks kasutavad. Samuti saate tutvuda MyTherapisti ajaveebidega terapeut ressursse, kui soovite rohkem teada saada, kas teraapia on teie jaoks õige valik.

avast maksimeerib ketta

Veebiteraapia tööriistakast

Mõnel veebiteraapia veebisaidil võib olla teenus, mida nimetatakse veebiteraapia tööriistakastiks. Põhimõtteliselt sisaldab teenus erinevaid viise, kuidas oma vaimset tervist produktiivselt aidata.

Mõni neist teenustest sisaldab töölehti, mis aitavad teie terapeudil teist paremini mõista. Kavandatud otseseansid aitavad terapeutidel kooskõlastada järjepidevaid kohtumisi, et arutada teie vaimset tervist. Veel üks funktsioon on ajakirjade tegevus, kus teie terapeut pakub teile veebipäevikut, kuhu saate oma tunded kirja panna ja neid jagada.

HTML5 salvestusruum on otsas

Veebiteraapia tööriistakast võib sisaldada isegi erinevaid rakendusi, mis aitavad lõõgastuda. Need rakendused hõlmavad joogat, meditatsiooni, igapäevaseid treeninguid ja muud, mis võivad teie vaimset ja füüsilist tervist parandada.

Sõnumid

Tänu tehnoloogia kaasaegsele mugavusele saavad veebiterapeudid teiega mitmel viisil ühendust võtta. Terapeudile saate saata sõnumeid igal nädalapäeval, sõltuvalt nende kellaaegadest. Näiteks kui teil on hilisõhtul küsimus, võite tulistada neile teraapia veebisaidil teksti ja nad peaksid teiega kohe ühendust võtma.

Peale tekstisõnumite saatmise võivad terapeudid salvestada videoid, mida saate vabal ajal vaadata. Nad võiksid luua skripti, mis sisaldab mitmesuguseid tegevusi, mida saate oma vaimse tervise huvides teha.

Lõpuks võib teie veebinõustaja soovida teiega ühendust võtta ka telekonverentsi kaudu. Videokõne seadistamiseks saate kasutada tahvelarvutit, telefoni või arvutit. Nii saab teie terapeut teid vestluse ajal näha ja märkida teie füüsilist käitumist.

Professionaalide võrgustik

Veebiteraapia jaoks veebisaidi valimisel võib teil olla juurdepääs teie teenistuse suurele spetsialistide võrgustikule.

Mõnel veebisaidil võib olla suur hulk koolitatud kuulajaid.

tahvelarvuti on ühendatud WiFi-ga, kuid pole Internetti

Ehkki nad pole väljaõppinud spetsialistid, saavad need isikud teid aidata, kui kuulate lihtsalt kõike, mida teil öelda on. Nende abi võib olla hindamatu, kui vajate lihtsalt kedagi, kes teid ära kuulaks.

Sõltuvalt veebisaidi suurusest võib teil olla juurdepääs sadadele litsentseeritud professionaalsetele terapeutidele. Paljud terapeudid on spetsialiseerunud kindlale valdkonnale, näiteks abielunõustamisele ja veebiteraapia võimaldab teil pääseda juurde neile, kes ei pruugi olla piisavalt lähedal, et neid isiklikult näha. Valige terapeut, kes sobib teie vajadustega kõige paremini.

erinevus jarvise ja krüptoni vahel

Kui leiate, et teie valitud terapeut ei vasta teie nõudmistele, võite alati veebisaidile sõnumi saata ja leida teise terapeudi.

Saadavus

Mõned veebiarstid ja terapeudid on ööpäevaringselt kättesaadavad mitmesuguste vaimse tervise probleemide kohta. Seda funktsiooni toetavad veebisaidid võivad olla kallimad; aga neile, kellele see vajalik ja teostatav tundub, võib see funktsioon olla hindamatu.

Isegi tavalisema tööajaga veebiterapeudid on teile tõenäoliselt kättesaadavamad kui spetsialist, kes peab olema füüsiliselt teie piirkonnas kontoris. Lühiajalised etteteatamisvisiidid või kiired võimalused teie sobitamiseks võivad olla veebiterapeutide seas tavalisemad ja need võivad teie ajakava hõlpsamini kohandada.

Üldiselt

Veebiteraapia veebisaidid sisaldavad nii palju funktsioone, mis on võimalikud ainult Interneti tõttu. Teraapias osalemise viisi valimisel saate online-teraapia mugavuse abil mõõta isikliku seansi eeliseid.