10 hämmastavat stressi leevendavat Androidi rakendust kasutajatele stressi leevendamiseks

Kuna stress on meie kahjulike tegevuste üks olulisi peamisi tõukejõude, võib stress olla aeg-ajalt kahtlane. Stressi tekitavate muutujate areng on meie elus pidevalt võitnud ja jätkub. Kuidas saaks sel hetkel rahulikku elu elada? Seega vajame stressi leevendamise rakendusi.

Kuigi rõõmus olemine kõlab saavutamatu ettevõtmisena, on vaieldamatult mõeldav jätkata pingevaba elu pidevate ettevõtmiste ja praktikaga. Et olla selles seikluses teie sõber, pakub Play pood tohutult pidevalt rakendusi, et teie elust muret peletada.

10 parimat stressi leevendamise rakendust

Youper – emotsionaalne tervis

Youper on suurepärane rakendus, mis võib olla teie kirglik heaolu kaastöötaja ja sagedase kasutamise tõttu entusiastlike vigastuste korral täielik peatus. Saate seda rakendust kasutada, et nautida aktiivseid arutelusid, mida juhivad ravisüsteemid, mille on loonud väga andekas ja kogenud spetsialistide, teadlaste ja arhitektide rühm.

Rakendus käsitleb subjektiivset sotsiaalset kohtlemist (CBT), mis on rääkiv kohtlemine, mis julgustab teid probleemiga tegelema, muutes teie suhtumist sellesse. Seda saab isegi lahtiühendatult kasutada ja rahutusest välja tulla. Sellegipoolest ei ole see vaieldamatult vahetus ravimravi vastu, vaid seda saab selle kõrval kasutada probleemiga kohanemiseks.

kuidas installida dlc auru

Vaata ka: Go Dark Mode: tumeda režiimiga Androidi rakendused aitavad kasutajatel aku kasutusaega säästa

Hingamispall: stressi leevendav hingamisharjutus

Hingamispall kasutab hingamistegevuste meetodeid, mis võimaldavad teil hooldust teostada. Varuge viis minutit ja istuge rahulikus kohas, kus saate rakenduses soovitatud hingamistegevust läbi viia ja märgata tulemusi pärast paariminutilist treeningut tavalises ruumis.

See võib olla erakordne aparaat hüpertensiooni raviks ja rahutuse ja stressi kõrvaldamiseks. Näete tõusu oma meeleseisundis isegi pärast esimest viieminutilist seanssi. Hingamisseansi kõrval mängivad ümbritsevad meloodiad avaldavad leevendavat mõju ja põhjustavad keskendumist hoolimata uinumist. Mis kõige parem, saate selle vabast vormist parima välja tuua ja maksta värskenduse eest just sel juhul, kui see tundub teie jaoks hädavajalik.

Praana hingamine: rahune ja mediteeri

Prana Breath võib olla teie liitlane pingete, stressi leevendamisel ja sellega seotud probleemide takistamisel. Rakendus pakub kaheksa hingamisnäite summat, et kohaneda erinevate probleemidega tutvustuste tasuta liideses. Samuti võite minna üle Guru (tasulise) variandile, mis pakub ettevalmistusi soovitud tulemuste saavutamiseks ja annab teile võimaluse jälgida uuendusi kindlate piirjoonte ja logide ettevalmistamise kaudu.

Erinevate tegevuste juurdepääsetavus kõikuvate sündmuste jaoks muudab selle rakenduse üha meeldivamaks. Neile, kes otsivad õigeid mõtisklusproove, on see rakendus kahtlemata atraktiivne valik. Nõmeda suuna jaoks on ümberkujundatud variandiga kaasas korralik dokumentatsioon ja salvestised, mis on teie käsiraamat kõrgema rahulikkuse saavutamiseks.

Mediteerime: juhitud meditatsioon

Saate hõlpsasti kasutatava liidese abil tutvuda juhitud mõtisklemise sisuga. See rakendus pakub reklaamivabas liideses alustamiseks lühikesi ja pikki mõtisklusradu. Selgub, et on kõike muud kui keeruline harjutada mõtisklust kirjeldava häälega, mis võimaldab keskenduda mõtiskluse kordamisele, selle asemel et vaadata ja tutvuda asjadega selle esitamiseks.

Võrreldes teistega on erakordne Zen-puhkuse peegeldus, mis vaigistab teie aju ja vabastab teid helipuhkusele hõljumiseks. Vaieldamatult on õppijate jaoks ettekirjutatud otsus aru saada ja läbi mängida peegelduse mutrid ja poldid. Olgu kuidas on, võib näha, et vundamendi heli on mõnevõrra intensiivsem kui kirjeldav hääl, mis võib muuta juhiste mõistmise keeruliseks.

kuidas juurida galaktika s5 aktiivne g870a

Meditatsioon ja lõõgastus: juhendatud meditatsioon

Meditatsiooni ja lõõgastumise insenerid garanteerivad, et näidatakse mõtisklusi ja hooldusmeetodeid seitsme päeva jooksul. Sulle võivad meeldida pühendunud refleksiooniprogrammid, mis aitavad saavutada oma ideaalseid eesmärke, milleks on keskmesse tõusmine, enesekindlus, rahulolu, rahulik elu või ainult kvaliteetne puhkus.

Kui te ei ole spetsialistidega lõputute külastussessioonide fanaatik ja vajate oma eesmärgi saavutamiseks otsest rakendust, siis on see rakendus kahtlemata keeruline, isegi põhivariant on igal juhul õige otsus ja tutvuge põhitõdedega. peegeldusest.

Lae alla: Meditatsioon ja lõõgastus

Kümme protsenti õnnelikum – meditatsioon ja uni

10% rõõmsam annab teile juurdepääsu mõnele lihtsale ja arusaadavamale lähenemisviisile. Õppige mõtisklemist selle video ja peegelduskombinatsioonide kaudu. Rakenduse motivatsioon on luua positiivne viis eluga toimetulemiseks. Lisaks aitab teil olla rõõmsam. Veelgi enam, rakendus teeb seda konkreetsel tasemel.

Suurepärane variant on ka meeldiv, kuna võimaldab juhendatud sessioonide – igapäevaste praktikate ja kõneluste – kaudu paremini tunda enda sisemist identiteeti. Üldiselt võib rutiinne praktika kas tasuta või tasulise variatsiooniga võimaldada teil luua suurepäraseid kalduvusi ja ammutada inspiratsiooni.

Pikslid – vaimne eneseteadvus

Pixels julgustab teid oma mõtteviisist ja tunnetest põhjalikumalt mõistma. See on korralik valik, et jälgida uuendusi, kui teil on raviprotseduuri. Kui olete lõpetanud pakkumiste ja surveabirakenduste kasutamise, hinnake sel hetkel piksleid. Rakendus ei ole reklaamideta. Kuid see sõltub täielikult teiest, kas peate inseneri toetamiseks nägema reklaami, mis on fantastiline.

Juhul, kui teile rakendus meeldib. Saate vajutada põhimõttelisel ekraanil südamepüüki ja pidada a-d korralikuks signaaliks. Saate salvestada oma päevad kõikehõlmavale aastaajale ja alustada uuesti. See võib olla usaldusväärne allikas teie psühholoogilise heaolu jälgimiseks ja parandamiseks ning hoolduse teostamiseks.

100 kettakasutuse aknad 10 avast

Lae alla: pikslid

Julge – vabane ärevusest

Dare sarnaneb käsiraamatuga, mis aitab rahutusest, alarmirünnakutest ja unepuudusest vabaneda. Insenerid garanteerivad, et katavad kõik olulisemad olukorrad ja on abiks selle haldajale. Heliribad on suurepärane idee kuulamiseks igal pool ja millal iganes. Seal on palju tasuta helisid, mida häälestada ja jätkata parandamise teel.

Proovige hoida ebamõistlikud kaalutlused kontrolli all ja luua positiivseid põhjendusi, hoolimata asjaolust, et see on kõike muud kui ravi asendus. Kindlasti kiirendab taastumisprotseduuri ja seda saab kasutada eranditult intensiivsest pingest taastumiseks. Arutelu on lohutav ja jätab ettevaatlikult kuulamisel vaikse mõju.

Lae alla: Julge

DBT treener

DBT esindab dialektilise käitumise ravi ja DBT mentor on rakendus, mis sõltub selle ravi standarditest. Kaasneb visuaalsete õppevahendite kasutamine. Sealhulgas üle saja videoharjutuse, mis ergutavad teid ja arendavad teist vajalikku sobivust. Tehke tegevusi ja kasutage kokkuvõtlikku ekraani, et teada saada oma edusamme või jagada seda oma spetsialistiga.

Olgu kuidas on, võib teatud vidinate ja pisut tõrgeteta täisekraani näha. Samuti peate võib-olla kaotama raha, et kasutada rakenduse kõiki võimalusi.

mida tähistab wbu tekstisõnumites

Lae alla: DBT treener

Woebot: teie enesehooldusekspert

Woebot on enesetäiendusrakendus, mis annab teile vähehaaval juhised kohutava asjaolu põhjalikuks kaalumiseks. Mõtteviisi järgimise komponent on samuti kasulik, et teada saada oma entusiastlikku seisundit ja jälgida uuendusi kasutamise käigus.

Olgu kuidas on, peaksite andma talle võimaluse uuendusi ennetada. Poolekuuline kasutus võib näidata tõelisi uuendusi, kuigi te ei saa selle rakendusega nõustajat asendada. Kuid jah, see on positiivselt läbinägelik otsus neil rahututel õhtutel minna. Lisaks on kohutavad olukorrad, kus vajate kedagi, kellega vestelda.